Jeder kennt ihn, keiner will ihn - viele empfinden Stress als unangenehm und belastend und doch setzen wir uns bewusst oder unbewusst Stress aus. Aber wie können wir die Spannung wieder abbauen? Dauerstress gefährdet Ihre Gesundheit!

Die Kombination von Shiatsu, Reiki und Kinesiologie hilft, Ihren persönlichen Stress zu bewältigen, hinter sich zu lassen und kann ein Weg sein, Stressoren für die Zukunft auszuschalten, damit Sie gesund bleiben und/oder werden und sich rundherum wohl fühlen! Entspannung ist wichtig und erhält Ihre Leistungsfähigkeit. Dauerstress führt zu Erschöpfung, Müdigkeit, Verspannungen uvm.

Aber was ist Stress eigentlich?

Als Stress (engl.: Druck, Anspannung; lat.: stringere: anspannen) bezeichnet man zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physiologische Reaktionen bei Tieren und Menschen.

Die Stressoren können Umweltbelastungen (Kälte, Hitze, Lärm, starke Sonneneinstrahlung, usw.) sowie toxische Substanzen (z. B. Zigarettenrauch, Alkohol), falsche Ernährung sein oder aber auch geistige und emotionale Ursachen haben. Mentale Einstellungen, Erwartungshaltungen und Ängste können auf emotionaler Ebene Stress auslösen. Hier hilft die Kinesiologie auf einzigartige Weise.

Was im Körper bei Stress passiert:

Stress ist die Anpassung des Körpers an diese Stressoren bzw. seine Reaktion auf diese. Die Stressreaktion des Körpers ist an und für sich nicht gesundheitsschädigend und der phasenhafte Verlauf wird manchmal eher als angenehm und leistungssteigernd erlebt. Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen werden durch Dauerstress hervorgerufen.

Stress ist im Grunde eine primitive Reaktion des Körpers auf eine bedrohliche oder gefährliche Situation. Er war sehr wichtig für das Überleben der menschlichen Art. In der Urzeit der Menschheit nutzte man den Energieschub für körperliche Reaktionen: Kampf oder Flucht. Doch in der heutigen Zeit ist wohl das Zuschlagen oder Davonlaufen wohl nicht mehr angebracht und der Stress wird nur langsam oder gar nicht abgebaut.

Die erste Reaktion im Körper ist eine gewaltige Hormonausschüttung (u.a. Adrenalin). Stresshormone lösen im Stoffwechsel leistungssteigernde Veränderungen aus. Das Gehirn wird stärker durchblutet. Das Herz schlägt schneller, und aus den Vorräten an Glukose, Fett und Blutzucker wird zusätzliche Energie bereit gestellt. Die Muskeln werden intensiv durchblutet, um sofort reagieren zu können. Man atmet schneller und tiefer, während die Atemwege sich entspannen. Man fühlt sich erregt, und der Blutdruck steigt. Weil Verdauung und Ausscheidung in „gefährlichen Situationen“ keine Rolle spielen, vermindert Adrenalin die Blutversorgung zu den Verdauungsorganen. In einigen Organen erweitern sich die Adern, in anderen verengen sie sich. Die Durchblutung der Haut z. B. wird vermindert, so dass mehr Blut für andere Bereiche wie z. B. den Muskeln und Gehirn verfügbar ist.

Wenn sich der Körper auf „Kampf oder Flucht“ einstellt, kann er kurzfristig Enormes leisten. Heute können viele Faktoren eine solche Reaktion auslösen. Weil Stress oft ein Dauerzustand ist, haben wir ständig den Drang, entsprechend zu reagieren. Man kann diesem aber nicht nachgeben und unterdrückt ihn. Irgendwann entlädt sich der Stress nach innen, stürzt den Organismus aus seinem Gleichgewicht und führt zu einer erheblichen körperlichen und geistigen Erschöpfung. Hält der Stress unvermindert an, reagiert der Körper mit Schwäche und verminderter Abwehr. Ständiger oder wiederholter Stress führt zu einer chronischen Reaktion des Organismus:

• Ständige Erregung des Sympathikus führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Erhöhter Zuckerspiegel erzeugt Leber- und andere Organerkrankungen
• Erhöhter Cholesterinspiegel erhöht das Schlaganfallrisiko
• Verminderte Darmtätigkeit kann zu Magen-Darmerkrankungen führen
• Erhöhter Muskeltonus ist für Verspannungen, Haltungs- und Gelenksschäden, Spannungskopfschmerz verantwortlich
• Chronische Stressbelastung ruft im Organismus ständige Widerstandsbereitschaft hervor, was zu Erschöpfung und Leistungsverlust führt
• In weiterer Folge wird das Immunsystem geschwächt!
• Gesundheitliches Risikoverhalten wird verstärkt durch Verlust des Körpergefühls und die Körperwahrnehmung.

Stress im Alltag

Jeder ist täglich Stressfaktoren ausgesetzt. Die Stressanfälligkeit kann sich durch Ereignisse erhöhen, die seelisch stark belasten. Wie schon erwähnt, sind die Stressoren für jeden Menschen anders bzw. werden anders empfunden. Oft ist es sehr schwer sich der Stressfaktoren (besonders auf emotionaler Ebene) bewusst zu sein bzw. zu werden. Und sehr oft summiert sich der Stress aus Alltag, Beruf, Familie und wird im ganzen Umfang unerträglich.

Man muß auch zwischen positiven Stress (Eustress) und negativen Stess (Disstress) unterscheiden. Eustress wird als positiv empfunden, wirkt motivierend, man glaubt an Erfolg und stellt sich gerne der Herausforderung. Bei Disstress fühlen wir uns überfordert, hilflos und nicht der Lage die Herausforderung zu bewältigen.

Emotionaler Stress bildet sich aus der Summe unserer Erfahrungen und Prägungen. Ein Beispiel: Zwei völlige unterschiedliche Menschen begegnen auf einer Straße einem Hund. Die erste Person ist mit Hunden aufgewachsen und/oder liebt Hunde und der Vierbeiner löst eine positive Reaktion aus (Freude, Entspannung). Die zweite Person wurde von einem Hund in der Vergangenheit gebissen und reagiert mit Angst, Schweißausbruch und Fluchttendenzen. Der Hund löst bei der zweiten Person erheblichen Stress aus! Ein weiteres Beispiel: Eine Frau wurde in der Kindheit von ihrem Vater geschlagen und jeder Mann, der sie auf die geringste Weise an ihren Vater erinnert, löst erheblichen Stress bzw. Angst aus.

Die Kinesiologie hilft auf einzigartige Weise bei emotionalem Stress

Mit der integrativen Kinesiologie ist es mir mittels Muskeltest möglich genau solche Stressfaktoren zu finden, ihre negative Bedeutung bearbeiten oder zu löschen. Um bei unseren Beispielen zu bleiben, kann ich den Personen helfen, die Angst vor Hunden oder Männern zu bearbeiten oder sogar zu beseitigen. Somit ist der betreffende Stressfaktor ausgeschaltet und der Körper reagiert in solchen Situationen nicht mehr mit Stress und bleibt entspannt.

Auch Krisen wie Tod eines Mitmenschen, Trennung, Probleme im Beruf usw. bedeuten Stress und können mit Kinesiologie gut begleitet werden. Es gibt in uns viele solcher Stressoren (Ursachen liegen in der fernen Vergangenheit), die mit Muskeltest aufgefunden werden und durch diverse Techniken wie Farbbrillen, Augenbewegung, Klopfakupressur und Energiearbeit eliminiert werden können.

Was stresst Sie schon immer bzw. welchen Stress möchten Sie gerne hinter sich lassen? Welche einschränkende Glaubenssätze und Konditionierungen möchten Sie endlich loslassen? Ich helfe Ihnen gerne dabei.

Shiatsu und Reiki bauen auf körperliche Ebene Stress ab

Durch die Entspannung und Aktivierung des Energieflusses kommt der Körper wieder zur Ruhe. Die Muskeln entspannen sich, der Stoffwechsel wird angeregt und der Organismus nimmt seine natürliche Tätigkeit wieder auf. Viele oben angeführte Symptome können verschwinden. Natürlich ist auch hier die Auswirkung auf die Psyche groß, denn sobald sie wieder in Ihrer Mitte und entspannt sind, sieht die Welt sprichwörtlich anders aus.

Aber Gesundheit erfordert auch Ihre Mithilfe: Ausgleich durch (entspannende!) Bewegung in frischer Luft, gesunde Ernährung, Zufuhr von ausreichender Flüssigkeit (Wasser), ausreichend Schlaf und nach Möglichkeit Vermeidung von toxischen Substanzen (Rauchen, Alkohol) sowie eine positive geistige Haltung und Einstellung wirken unterstützend.

Vieles dieser Schritte passieren oft freiwillig, ohne weiteres Zutun. Denn wenn Sie sich mit Hilfe von Shiatsu, Reiki oder Kinesiologie (wieder) wohlfühlen, das Körpergefühl gut ist, werden Sie automatisch Bedürfnisse nach Dingen haben, die Ihnen gut tun und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie leben wieder bewusst(er). Unser Körper hat ein riesiges Potential an Selbstheilungs- und Regenerationskräfte und wir müssen nur den Zugang dazu schaffen, denn liegt in der Natur des Menschen, gesund und glücklich zu sein!

Wann waren Sie das letzte Mal so richtig entspannt und ausgeglichen?

Shiatsu, Reiki und Kinesiologie in meiner Praxis verhelfen Ihnen zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Vitalität und Harmonie. Sie stehen im Mittelpunkt und ich helfe Ihnen mit der für Sie passenden Methode sich wohl zu fühlen!

Freue mich auf Ihren Anruf zur Terminvereinbarung und/oder ich beantworte gerne Ihre Fragen: 0699/10196739.